沧州市第三医院肝病四科 主任医师 张伟伟
下班小酌、聚会碰杯，这些看似平常的生活习惯，可能正让你的肝脏悄悄"中毒"！全球每年超40万人因酒精患上肝癌，中国酒精性肝病患病率高达14.8%。而一旦发展为肝癌，60%的患者确诊时已到中晚期！酒精这个沉默的“杀手”正悄然侵蚀无数人的健康。
肝脏最怕“双重打击”——?
酒精遇上乙肝/丙肝病毒，就像在伤口上撒盐。乙肝患者酗酒，肝癌风险激增5倍；糖尿病患者喝酒，风险直接翻倍。更危险的是，很多人喝酒还合并脂肪肝，每3个喝酒的人中就有2个存在肝损伤?。
这些危险信号，你可能正在忽略——
?喝酒量超过警戒线：?酒精性肝病患者通常有长期饮酒史，一般超过5年，折合乙醇量男性≥40克/天，女性≥20克/天；或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量> 80克/天。乙醇量(克)换算公式=饮酒量(毫升)×乙醇含量(%)×0.8。
经常腹胀、容易疲劳，食欲减退，千万别总当做胃病治！酒精性肝病早期症状隐蔽，很多人就诊时肝脏已像“硬石头”（已经确诊肝硬化）。数据显示，这类患者?5年内有3%会癌变，10年风险升至9%?。
护肝，现在行动不算晚——
?第①步：科学戒酒有诀窍。?
突然戒酒可能引发戒断反应，建议在医生指导下逐步减量，合并乙肝/脂肪肝的患者必须立即戒酒。戒酒困难户可寻求专业戒酒门诊帮助（很多医院已开设）。
?第②步：体检要查“肝两件套”。?
长期饮酒者每半年必做：?肝脏叠超?（像给肝做"透视"）、?甲胎蛋白检测?（肝癌标志物）。
?肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，等感觉到疼痛往往为时已晚。记住这个护肝“口诀”：?零酒精伤害+定期肝脏体检。
